yoga
sex
Buigingen
Draaibewegingen
Handstanden
Liggend
Ondersteboven houdingen
Staande houdingen
Zittend
Waarom yoga gezond is
Iedereen hunkert naar het herstel van zijn relatie met god. Yoga oefeningen zijn speciaal ontwikkeld voor dit herstel. Yoga maakt het lichaam vitaal en zorgt ervoor dat de universele energie weer kan stromen. De blokkades in het lichaam en geest die zijn ontstaan door om te gaan met de materiële onderdelen van de wereld kunnen geleidelijk worden opgelost. De liefde voor de materie, het vermaak, genieten en het ego maken plaats voor de eeuwige liefde die tussen God, de mensen en alle levende wezens bestaat. Alle authentieke yoga onderrichten spreken van het herstel van de relatie tussen mens en God.

Bhakti Yoga
Bhakti yoga is de yoga die is uitgedragen door Sri Srimad AC Bhaktivedanta Prabupada. Hij heeft de International society for Krishna Consciensness opgericht ) ISKCON. De relatie tussen de mens en god (Krishna) staat centraal bij deze beoefening. Er wordt aangeraden om zoveel mogelijk de mantra ´Hare Krishna Hare Krishna Krishna Krishna Hare Hare Hare Rama Hara Rama Rama Rama Hare Hare´ te herhalen. Dit op aanraden van Sri Caitania, één van de oorspronkelijke Avatars van Sri Krishna. Bij Bhakti yoga wordt gebruik gemaakt van de vertalingen van de Srimad Bhagavatam en Bhagavad Gita, een boek dat in 200-300 voor Christus werd beschreven.

ISKCON, Bhakti yoga

Hatha Yoga
Yoga werd tussen 200-300 v.Chr. in de Yoga soetra's van Patanjali beschreven. De Hatha Yoga Pradipika uit de 15e eeuw na Christus is mogelijk de oudste de oudst bewaard gebleven tekst over hatha yoga. Dit boek is geschreven door de leerling van Swami Goraknath; Swami Swatmarama. De Hatha Yoga Pradipika is één van de drie klassieke teksten van hatha yoga, naast de Gheranda samhita en de Shiva samhita. B.K.S. Iyengar zou volgens velen van zijn leerlingen de eerste zijn geweest die in het huidige Era de Hatha yoga in de meest zuivere vorm naar buiten heeft gebracht.

Iyengar Yoga
Iyengar yoga is de stroming die naar buiten is gebracht door dhr. B.K.S: Iyengar. Hiermee is ook de Hatha yoga onderdeel geworden van de meer bekende yoga stromingen. Iyengar kan als grondlegger worden gezien van alle Hatha vormen die momenteel worden uitgevoerd. In Puna geeft dhr. Iyengar nog steeds les, samen met zijn kinderen. De twee meest bekende boeken van zijn hand zijn Light on Yoga en The tree of Yoga. Fantastische werken op filosofische, religieus en sociaal vlak. Daarbij worden alle asana´s (lichaamshoudingen) volledig beschreven en gepresenteerd door B.K.S. Iyengar zelf in ´Light on Yoga´

Iyengar Yoga Nederland


YOGA IN BEELD

buigingen 

yoga

achteroverbuigingen

vooroverbuigingen

Liggend

liggend


Yoga tijdens de zwangerschap
Wanneer je zwanger bent is het niet altijd makkelijk om je te ontspannen. Zorgen over het baren van het kind, de kinderkamer die maar niet wordt afgerond door die luie man van je- als je er al één hebt- en je lichaam verandert. Daarbij kan het prettig zijn om vast een beetje te oefenen voor het bevallen: puffen wordt dat genoemd. Ook kun je tijdens zwangerschapsyoga alvast jezelf openen voor de geweldige energie die je kindje je kan overbrengen uit de hemel waar hij of zij juist vandaan is gekomen. Je hoeft daar dan niet van te schrikken en kan met je baby en je eventuele partner(s) verder werken aan je gezamelijke groei.

Yoga op reis
India is hét land om naartoe te gaan voor kennismaking met authentieke yoga. Echter, ook in India zijn vele charlatans aan het werk. Zij zijn uit op vergroting van ego en portemonnee. Wanneer je yoga wilt beoeofenen op reis kun je het beste goed voorbereid te werk gaan. Hoe je zo'n voorbereiding doet is natuurlijk persoonlijk van aard. De ene kan via meditaties of dromen terechtkomen bij de meester die hij zoekt terwijl de ander zich ook kan laten wijzen door een vertrouwde Guru uit zijn eigen leefomgeving. Voor iedereen is een Guru in de buurt. Kijk maar goed.

Astanga Yoga
Deze vorm van yoga is sterk gelijkend op het Hatha Yoga systeeem. Nog meer wordt echter de nadruk gelegd op praktijk en oefeningen ten opzichte van theorie.

Raja Yoga (radja, radha)
Raja yoga is een vorm waarbij de controle over de geest het uitgangspunt is. Bewustwording van de gedachten en wegen van de geest kunnen deze controle brengen. Letterlijk betekent Raja een koning. Deze yoga wordt dan ook door beoefenaars beschouwd als de koninklijke weg tot verlichting.


YOGA IN BEELD

Ondersteboven houdingen

yogayoga

yoga

ondersteboven houdingen

Staande houdingen

yoga

staande houdingen




Gezondheid algemeen
gezondnieuws.nl
Kundalini Yoga
Kundalini yoga is door Yogi Bhajan naar buiten gebracht. Jawel, dat is dezelfde yogi bhajan van de bekende yogi thee. Yogi Bhajan is in de jaren 0 overleden nadat hij wereldwijd honderduizenden volgelingen had verzameld die het heerlijk vinden om te werken met zijn systeem. De speelse manier van leskrijgen, energieke oefeningen en series maken Kundalini yoga tot een waar feest. En daarbovenop krijgen leerlingen ook nog heerlijke mantra's voorgeschoteld, waardoor de gebeden naar god helemaal compleet zijn. Kundalini energie is de energie vanuit het staartbeen. Met behulp van de oefeningen probeert de beoefenaar de opgeslagen energie te benutten voor een goed godvruchtig leven. Eén van de persoonlijke leerlingen van Yogi Bhajan is Gurbatshan Singh. In Amersfoort geeft hij les en vrijwel alle beoefenaars in Nederland hebben op 1 of andere manier kennis gemaakt met zijn manier van lesgeven, die overigens volledig is nagevolgd van Yoga Bhajan.

Kijk op yoga G voor Gurbatshan Singh

Kriya Yoga
Babaji Maharaj en Lahiri Mahasaya hebben aan het einde van de 19e eeuw de Kriya Yoga opnieuw bekend gemaakt aan de wereld. Eén van de meest bekende beoefenaars op dit moment is Premababa, of in zijn vroegere naam Donald Schnell. Hij heeft vanuit de Verenigde Staten gewerkt om de Kriya Yoga weer openbaar te maken in het zogenaamde Westerse deel van de samenleving. Volgens zijn eigen overlevering heeft hij in India persoonlijk kennis gemaakt met de goddelijke avatar Babaji. In de Kriya Yoga wordt onderricht dat de goddelijke scheppingskracht in ieder wezen aanwezig is.

Bikram Yoga
Bikram Yoga vindt plaats in een warme (sauna temperatuur) ruimte. De oefeningen lijken op Iyengar Yoga of Power Yoga. Er wordt gebruik gemaakt van 26 houdingen die zijn opgenomen in series. De naam komt van de grondlegger; Bikram Choudhury, hij beoefende vanaf zijn vierde jaar Yoga, halverwege de 20e eeuw. Hij wordt ook wel de koning van de yogi's genoemd.


YOGA IN BEELD

Draaibewegingen

yoga

draaibewegingen

Handstanden

yoga

handstanden, niet ondersteboven

Zittend

yoga

zittend


Steun ons met 1X deze klik!

Yoga kan worden vertaald in eenheid. Er zijn vele stromingen. Yoga wordt gegeven in vrijwel elke plaats in Nederland. vaak kun je verschillende lessen proberen omdat de meeste yogascholen een gratis proefles aanbieden!

Met dank aan yoga-school

redactie