![]() |
|
buigingen Draaibewegingen Handstanden Liggend Ondersteboven houdingen Staande houdingen Zittend |
|
Yoga
is een woord dat vermoedelijk is afgeleid van het woord yuge, wat zou
kunnen worden vertaald in 'juk'. Letterlijk is het een juk of
samenbinding van elementen. Oorspronkelijk zou de yoga filosofie totaal
zijn, bestaande uit alles; de juiste verering van God, leefregels,
gebeden, lichamelijke oefeningen. Op gegeven moment zijn de
verschillende meesters zich gaan specialiseren in een gedeelte waarover
ze persoonlijk vereerd werden. Met het toenemen van het ego van de
leermeesters nam het totalitaire van het systeem af. Op dit moment is
er vrijwel geen associatie tussen het woord yoga en God in de westerse
wereld. Yoga is verworden tot een soort gymnastiek. Toch zijn er
diverse stromingen ontstaan die pretenderen dat ze het stelsel
weer compleet tot eenheid hebben gebracht. Voorbeelden zijn Kundalini
yoga, Iyengar yoga en Kriya yoga. |
|||
|
Waarom yoga gezond is
Iedereen
hunkert naar het herstel van zijn relatie met god. Yoga oefeningen zijn
speciaal ontwikkeld voor dit herstel. Yoga maakt het lichaam vitaal en
zorgt ervoor dat de universele energie weer kan stromen. De blokkades
in het lichaam en geest die zijn ontstaan door om te gaan met de
materiële onderdelen van de wereld kunnen geleidelijk worden opgelost.
De liefde voor de materie, het vermaak, genieten en het ego maken
plaats voor de eeuwige liefde die tussen God, de mensen en alle levende
wezens bestaat. Alle authentieke yoga onderrichten spreken van het
herstel van de relatie tussen mens en God.Bhakti Yoga
Bhakti yoga is de yoga die is uitgedragen door Sri Srimad AC
Bhaktivedanta Prabupada. Hij heeft de International society for Krishna
Consciensness opgericht ) ISKCON. De relatie tussen de mens en god
(Krishna) staat centraal bij deze beoefening. Er wordt aangeraden om
zoveel mogelijk de mantra ´Hare Krishna Hare Krishna Krishna Krishna
Hare Hare Hare Rama Hara Rama Rama Rama Hare Hare´ te herhalen. Dit op
aanraden van Sri Caitania, één van de oorspronkelijke Avatars van Sri
Krishna. Bij Bhakti yoga wordt gebruik gemaakt van de vertalingen van
de Srimad Bhagavatam en Bhagavad Gita, een boek dat in 200-300 voor
Christus werd beschreven. ISKCON, Bhakti yoga Hatha Yoga
Yoga werd tussen 200-300 v.Chr. in de Yoga soetra's van Patanjali beschreven. De Hatha Yoga Pradipika uit de 15e eeuw na Christus is mogelijk de oudste de
oudst bewaard gebleven tekst over hatha yoga. Dit boek is geschreven door de leerling van Swami Goraknath; Swami Swatmarama. De
Hatha Yoga Pradipika is één van de drie klassieke teksten van hatha
yoga, naast de Gheranda samhita en de Shiva samhita. B.K.S. Iyengar zou
volgens velen van zijn leerlingen de eerste zijn geweest die in het
huidige Era de Hatha yoga in de meest zuivere vorm naar buiten heeft
gebracht.Iyengar Yoga
Iyengar yoga is de stroming die naar buiten is gebracht
door dhr. B.K.S: Iyengar. Hiermee is ook de Hatha yoga onderdeel
geworden van de meer bekende yoga stromingen. Iyengar kan als
grondlegger worden gezien van alle Hatha vormen die momenteel worden
uitgevoerd. In Puna geeft dhr. Iyengar nog steeds les, samen met zijn
kinderen. De twee meest bekende boeken van zijn hand zijn Light on Yoga
en The tree of Yoga. Fantastische werken op filosofische, religieus en
sociaal vlak. Daarbij worden alle asana´s (lichaamshoudingen) volledig
beschreven en gepresenteerd door B.K.S. Iyengar zelf in ´Light on Yoga´
Iyengar Yoga Nederland YOGA IN BEELD
|
Yoga tijdens
de zwangerschap
Wanneer je zwanger bent is het niet
altijd makkelijk om je te ontspannen. Zorgen over het baren van het
kind, de kinderkamer die maar niet wordt afgerond door die luie man van
je- als je er al één hebt- en je lichaam verandert. Daarbij kan het
prettig zijn om vast een beetje te oefenen voor het bevallen: puffen
wordt dat genoemd. Ook kun je tijdens zwangerschapsyoga alvast jezelf
openen voor de geweldige energie die je kindje je kan overbrengen uit
de hemel waar hij of zij juist vandaan is gekomen. Je hoeft daar dan
niet van te schrikken en kan met je baby en je eventuele partner(s)
verder werken aan je gezamelijke groei.
Yoga op reis
India is hét land om naartoe te gaan voor kennismaking met authentieke
yoga. Echter, ook in India zijn vele charlatans aan het werk. Zij zijn
uit op vergroting van ego en portemonnee. Wanneer je yoga wilt
beoeofenen op reis kun je het beste goed voorbereid te werk gaan. Hoe
je zo'n voorbereiding doet is natuurlijk persoonlijk van aard. De ene
kan via meditaties of dromen terechtkomen bij de meester die hij zoekt
terwijl de ander zich ook kan laten wijzen door een vertrouwde Guru uit
zijn eigen leefomgeving. Voor iedereen is een Guru in de buurt. Kijk
maar goed.Astanga Yoga
Deze vorm van yoga is sterk gelijkend op het Hatha Yoga systeeem. Nog
meer wordt echter de nadruk gelegd op praktijk en oefeningen ten
opzichte van theorie.Raja Yoga (radja, radha)
Raja yoga is een vorm waarbij de controle over de geest het
uitgangspunt is. Bewustwording van de gedachten en wegen van de geest
kunnen deze controle brengen. Letterlijk betekent Raja een koning. Deze
yoga wordt dan ook door beoefenaars beschouwd als de koninklijke weg
tot verlichting.YOGA IN BEELD |
Kundalini Yoga
Kundalini yoga is door Yogi Bhajan naar buiten gebracht. Jawel, dat is
dezelfde yogi bhajan van de bekende yogi thee. Yogi Bhajan is in de
jaren 0 overleden nadat hij wereldwijd honderduizenden volgelingen had
verzameld die het heerlijk vinden om te werken met zijn systeem. De
speelse manier van leskrijgen, energieke oefeningen en series maken
Kundalini yoga tot een waar feest. En daarbovenop krijgen leerlingen
ook nog heerlijke mantra's voorgeschoteld, waardoor de gebeden naar god
helemaal compleet zijn. Kundalini energie is de energie vanuit het
staartbeen. Met behulp van de oefeningen probeert de beoefenaar de
opgeslagen energie te benutten voor een goed godvruchtig leven. Eén van
de persoonlijke leerlingen van Yogi Bhajan is Gurbatshan Singh. In
Amersfoort geeft hij les en vrijwel alle beoefenaars in Nederland
hebben op 1 of andere manier kennis gemaakt met zijn manier van
lesgeven, die overigens volledig is nagevolgd van Yoga Bhajan.Kijk op yoga G voor Gurbatshan Singh Kriya Yoga
Babaji Maharaj en
Lahiri Mahasaya hebben aan het einde van de 19e eeuw de Kriya Yoga
opnieuw bekend gemaakt aan de wereld. Eén van de meest bekende
beoefenaars op dit moment is Premababa, of in zijn vroegere naam Donald
Schnell. Hij heeft vanuit de Verenigde Staten gewerkt om de Kriya Yoga
weer openbaar te maken in het zogenaamde Westerse deel van de
samenleving. Volgens zijn eigen overlevering heeft hij in India
persoonlijk kennis gemaakt met de goddelijke avatar Babaji. In de Kriya
Yoga wordt onderricht dat de goddelijke scheppingskracht in ieder wezen
aanwezig is.Bikram Yoga
Bikram
Yoga vindt plaats in een warme (sauna temperatuur) ruimte. De
oefeningen lijken op Iyengar Yoga of Power Yoga. Er wordt gebruik
gemaakt van 26 houdingen die zijn opgenomen in series. De naam komt van
de grondlegger; Bikram Choudhury, hij beoefende vanaf zijn vierde jaar
Yoga, halverwege de 20e eeuw. Hij wordt ook wel de koning van de yogi's
genoemd.YOGA IN BEELD
handstanden, niet ondersteboven
|
Steun
ons met 1X deze klik!
Yoga kan worden vertaald in eenheid. Er zijn vele stromingen. Yoga wordt gegeven in vrijwel elke plaats in Nederland. vaak kun je verschillende lessen proberen omdat de meeste yogascholen een gratis proefles aanbieden! Met dank aan yoga-school TIPSITES GEZONDHEID
|
![]() |